Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Type: Book
Pages: 288
Cover: Твердый переплет
Year: 2022
Publisher: Манн, Иванов и Фербер
SKU: KM325545
Stock No: 829582
ISBN: 978-5-00195-030-1
Цена: CAD70.99
Все цены в канадских долларах
Отправляется через 14-24 дня
Краткая аннотация
Психология О книгеЭто книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;тренировать свою психическую и физическую выносливость;снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.Об авторахМарк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.2-е издание....
Также покупают
Язык жестов. Как читать мысли без слов? 49 простых правил
Цена: CAD9.71
Отправляется через 14-24 дня
Любовь, волшебство и игры в песочнице: О любви, доброте и воспитании
Цена: CAD5.00
Отправляется через 1-3 дня
Корпорация " Я" - психологическаябезопасность. Противостояние влиянию в деловом
Цена: CAD19.00
Отправляется через 1-3 дня
Тренинги - это классно! Стратегия проведения психологических тренингов
Цена: CAD3.00
Отправляется через 1-3 дня