Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь
Type: Book
Pages: 288
Cover: Твердый переплет
Year: 2022
Publisher: ООО "Издательская Группа "Азбука-Аттикус"
SKU: KM1769012
Stock No: 1443219
ISBN: 978-5-389-19830-2
Цена: CAD39.15
Все цены в канадских долларах
Отправляется через 14-24 дня
Краткая аннотация
Научно-популярная литература Специалист по спортивной психологии Ноэль Брик и журналист, автор нескольких книг о спорте Скотт Дуглас убеждены: стереотипы о «тупом качке» давно пора отправить в утиль. Современные исследования подтверждают то, что настоящие болельщики знали всегда: ни один спортсмен мирового класса — будь то олимпийский бегун, пловец или велосипедист, профессиональный баскетболист, бейсболист или футболист — не достигает успеха без мощной интеллектуальной работы. У чемпионов есть уникальные способы оценивать ситуацию, мотивировать себя и эффективно рассчитывать свое время и силы. Новейшие научные открытия помогают понять, как им это удается — и как каждый из нас может последовать их примеру. Даже если вершины, к которым вы стремитесь, не имеют отношения к спорту, вам пригодятся наборы когнитивных стратегий элитных спортсменов. Инструментарий, предлагаемый в этой книге, поможет добиться успеха в самых разных областях: подготовить грамотный бизнес-проект, блестяще защитить диссертацию, выигрышно подать себя на собеседовании, навсегда распрощаться с вредной привычкой... Брик и Дуглас соединяют новаторскую науку с конкретными кейсами из мира спорта, показывая, как легендарный марафонец Меб Кефлезиги работает со своим внутренним диалогом или как планирование по модели «если — то» помогло великому пловцу Майклу Фелпсу завоевать очередную золотую медаль на Олимпийских играх. В этой книге нет банальных списков очевидных советов; вместо прописных истин здесь много прикладной науки и много практики — психологических упражнений, таблиц-анкет для заполнения, а также полезные приложения: опросник «Профиль моих сильных сторон» (его можно заполнить еще до начала чтения книги, чтобы в конце оценить свой прогресс) и сценарий прогрессивной мышечной релаксации (техника, способствующая снижению стресса и тревоги как на телесном, так и на эмоциональном уровне).«Научившись думать как спортсмены, вы поймете, что рассмотренные нами психические качества поддаются изменениям. Они не являются незыблемыми. Вы можете повысить мотивацию, эмоциональную регуляцию, концентрацию внимания, психологическую устойчивость и уверенность в себе. С помощью правильных ментальных инструментов можно развивать каждое из этих качеств. Этот непрерывный процесс поможет вам жить полной жизнью. А это важнейший проект из всех возможных» (Ноэль Брик, Скотт Дуглас)...
Также покупают
Строительный материал Вселенной Вся Галактика в таблице Менделеева
Цена: CAD14.00
Отправляется через 1-3 дня
Часы, по которым мы живем. От солнечных часов до лунного календаря
Цена: CAD14.00
Отправляется через 1-3 дня
Что такое: "Спектральная логика" и "Спектроглобус Грибашева"
Цена: CAD27.12
Отправляется через 14-24 дня
Мозг напрокат.Как работ.человеч.мышлен. и как создать душу для компьютера
Цена: CAD25.92
Отправляется через 14-24 дня
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Цена: CAD39.75
Отправляется через 14-24 дня