Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
SERIA: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
Format: 60x90/16
Type: Book
Pages: 256
Cover: Твердый переплет
Year: 2024
Publisher: Эксмо
SKU: KM2002420
Stock No: 2122679
ISBN: 978-5-04-189300-2
Цена: CAD30.29
Все цены в канадских долларах
Отправляется через 14-24 дня
Краткая аннотация
Здоровье Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.Автор расскажет:- Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.- Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.- Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.- О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.- О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.- Полезен ли альпинизм?Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы - занимайтесь спортом! - Е. В. Линде, к. м. н.,...Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.Автор расскажет:- Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.- Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.- Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.- О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.- О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.- Полезен ли альпинизм?Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы - занимайтесь спортом! - Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины Материа Медика...