Лежачая гимнастика (брошюра) (16+)
Type: Book
Pages: 80
Cover: Мягкий переплет
Year: 2014
Publisher: Книжный клуб 36.6
SKU: KM336720
Stock No: 684931
ISBN: 978-5-98697-338-8
Цена: CAD8.41
Все цены в канадских долларах
Отправляется через 14-24 дня
Краткая аннотация
Здоровье Эффективный тренинг для суставов в положениях лежа на спине и лежа на животеВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ БЕЗ ИХ ПЕРЕГРУЗКИОбычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система.Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий лежачей гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.ЛЕЖАЧАЯ ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ:При остеохондрозе позвоночника При грыже межпозвонкового диска При артрозах суставов При остеопорозе При вертебро-базилярной недостаточности...
Также покупают
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Цена: CAD156.62
Отправляется через 14-24 дня
Картотека сюжетных картинок. Выпуск 37. Часть 2. Летние виды спорта и спортивные дисциплины.
Цена: CAD18.38
Отправляется через 14-24 дня