Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
SERIA: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
Format: 60x90/16
Type: Book
Pages: 240
Cover: Мягкий переплет
Year: 2022
Publisher: Эксмо
SKU: KM1879884
Stock No: 1516193
ISBN: 978-5-04-176771-6
Цена: CAD21.01
Все цены в канадских долларах
Отправляется через 14-24 дня
Краткая аннотация
Здоровье Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.В книге вы найдете:- Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.- Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.- Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.Переиздание бестселлера в новом формате....